Praxis für Naturheilkunde
Mechenstraße 57 · 53129 Bonn
Tel. 0151 - 64404323

Sommer 2016
Ernährungsseminar

Aus der Überzeugung heraus, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, entwickelte ich das ganzheitliche Konzept - Hoch 7-. Grundlage dieses Konzeptes bilden Elemente aus der Naturheilkunde, dem Coaching, der Bewegungslehre, der Ernährung, der Stressbewältigung, der Fitness- und Gesundheitslehre, der Achtsamkeitslehre und Meditation.

Balance Hoch 7 Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht

In dem von mir hier angebotenen Kurs Balance Hoch 7 (einer der sieben Säulen meines Konzeptes) erfahren Sie, wie Sie sich mit Freude, Bewegung und Entspannung auf vielfältige und einfache Art fit und flexibel halten können. Sie verbessern nicht nur Ihre Beweglichkeit, sondern auch die gesamte Körperbeherrschung.

Damit stellen Sie sicher, dass Sie Körper, Geist und Seele auch ohne aufwendige Fitnessstudio- Besuche in Schuss halten. In einer Zeit, in der immer mehr in immer schnellerem Tempo auf Sie einwirkt ist es wichtig, Auszeiten für sich zu nehmen. Momente, in denen es nur um Sie selbst geht. Diese Momente effektiv und bewusst einsetzen zu können, ist das Ziel dieses Kurses. In einem Zustand ungezwungener Entspannung kann innere Ruhe gefunden werden, um die Empfindungen für Gleichgewicht und Stabilität zu fördern.

Eine Kursstunde besteht aus 7 Kurz - Einheiten, in denen in jeweils 7 abwechslungsreichen Minuten die wirkungsvollsten Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Schulter-, Rücken- und Hüftmobilisierung, Kräftigung ohne Geräte, Meditation, Atemschule und Yoga geübt wird. Sie steigern Ihre Beweglichkeit und erhalten und verbessern Ihre Kraft. Sie stärken Ihre Haltungsmuskulatur nur mit Hilfe des eigenen Körpers und stabilisieren und entlasten Ihre Wirbelsäule.

Diese Übungen können Sie dann ganz spielerisch mit in Ihren Alltag einbauen. In diesem Bewegungskurs wird ein ausgewogenes Körpergefühl gelehrt. Es ist für jeden unabhängig von Alter oder Fitnesslevel etwas dabei. Ihre individuelle Betreuung steht an oberster Stelle, die durch kleine Gruppengrößen gewährleistet wird.

Ich freue mich, Sie in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

Ihre Patricia Braun

Sportwissenschaftlerin M.A. - Heilpraktikerin – Personal Coach – Lehrerin für Ernährung, Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation

Unsere Kooperationspartner


Vorteile auf einen Blick:

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Koordinationsvermögens
  • Reduzierung von Stress
  • Förderung der Achtsamkeit und Ausgeglichenheit
  • Stärkung der Herz-Kreislauffunktion
  • Vorbeugung von Alltagsbeschwerden
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Trainieren am natürlichen Leistungsvermögen
  • Sicheres und effizientes Training, das den Körper nie überlastet
  • Förderung der Entspannung
Kurszeiten:
nach Absprache
Der Kurs findet statt:

Praxis für ganzheitliche Medizin
Plittersdorfer Straße 78 · 53173 Bonn

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